Je zelo okusen dodatek k jedem. Lahko se ga uživa kot namaz za palačinke, krekerje ip. ali se ga zaužije ob obroku kot vir zdravih maščob in energije.
SESTAVINE:
200g praženih ali nepraženih neslanih arašidovih jederc
25g ekstra deviškega olja
20g zdrobljenih lanenih semen
Sol
PRIPRAVA:
V mlinčku zmeljemo vse arašide nato dodamo še ostale sestavine in še enkrat dobro zmeljemo,
da dobimo lepo gosto maso.
Pripravljeno maso damo v kozarček ter spravimo v temen hladen prostor.
V primeru, da ste neučakani ga zaužijete takoj. :))
| SESTAVINE (100g) | ||
| Beljakovine | 19,9 g | 14,8% |
| Ogljikovi hidrati | 7,27 g | 5,4% |
| Maščobe | 47,7g | 79,8% |
| Energija | 538 kcal | |
Dober tek!