Osvežilen frape, s katerim se boste dodobra okrepčali in napolnili z energijo. Še posebej, če si ga boste privoščili po končani telesni aktivnosti.
SESTAVINE:
2,5 dcl kokosove vode
25 g beljakovin iz kazeina brez okusa
½ banane
50 g svežih ali zamrznjenih borovnic
kocke ledu
PRIPRAVA:
Vse sestavine v mešalniku zmešamo in pred serviranjem še okrasimo s poljubnim sadežem.
| SESTAVA: | ||
| Beljakovine | 21,9 g | 40,5 % |
| Ogljikovi hidrati | 31 g | 57,4 % |
| Maščobe | 0,5 g | 2,1 % |
| Energija | 216,1 kcal | |
Dober tek!