SESTAVINE:
150g kuhanega brokolija
200g beljakov (5 beljakov)
30g rumenjakov (2 rumenjaka)
60g dimljenega lososa
Himalajska sol
Poper
Kurkuma
PRIPRAVA:
Vse naštete sestavine razen lososa dobro premešamo in zlijemo v ponev, ter vse skupaj pečemo na zmernem ognju. Na koncu pečeno omleto obložimo s koščki lososa in postrežemo.
| SESTAVA za en obrok: | ||
| Beljakovine | 44,9 g | 49,6% |
| Ogljikovi hidrati | 3,8 g | 4,2% |
| Maščobe | 18,6 g | 46,2% |
| Energija | 362 kcal | |
Dober tek!