file_tune_s_cemazem

FILE TUNE Z LEČO IN ČEMAŽEM

file_tune_s_cemazemPOTREBUJEMO:

sveži file tune (približno 150–200 g)
1 skodelico kuhane leče
1 žlico zrnatega sira
1 žlico olivnega olja
rukolo
čemaž
kokosovo maščobo
himalajsko sol

PRIPRAVA:

V ponvi segrejemo malo kokosove maščobe, v katero položimo osoljeni file tune. Ko se file z obeh strani popeče, ga položimo na posteljico iz rukole. Zraven dodamo kuhano lečo in žlico zrnatega sira. Nato še potresemo z narezanim čemažem in polijemo z žlico olivnega olja.

Dober tek!

Scroll to Top