FIT_COKOLADA

FIT ČOKOLADA

FIT_COKOLADAOkusna hrustljava čokolada, pripravljena hitro in enostavno. Primerna je lahko tudi kot darilo.


SESTAVINE:

50g kokosovega masla
50g suhih fig
30g suhih brusnic
50g sezama
50g lešnikov
50g mandljev
50g sončničnih semen
30g kakava

PRIPRAVA:

Vse oreščke in suho sadje razen sezama in sončničnih semen damo v mlinček in na grobo zmeljemo. Cela semena, stopljeno kokosovo maslo in kakav stresemo čez pripravljeno maso in vse skupaj dobro premešamo.
V model položimo alu-folijo in nanjo stresemo pripravljeno maso, ki jo oblikujemo v obliki čokolade.  Vse skupaj damo v hladilnik, da se čokolada strdi.
Tako pripravljeno postrežemo lahko pa jo uporabimo kot darilo.

SESTAVA:
Beljakovine 48,3 g 9,8%
Ogljikovih hidrati 66,8 g 13,6%
Maščobe 167,9 g 76,6%
Energija 1971,5 kcal

Dober tek!

Leave a Comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Scroll to Top