SESTAVINE:
200g pustega mletega govejega mesa
70g bio divjega rdečega riža
200g pasirane špinače
100g pasiranega paradižnika
Himalajska Sol
Čebula
Česen
Peteršilj
Poper
PRIPRAVA:
V vodo damo kuhati riž, med tem pa popražimo mleto goveje meso kateremu smo dodali začimbe po želji. Ko je meso skoraj gotovo mu prilijemo še pasirane paradižnike in vse skupaj še malo pokuhamo. Pasirano špinačo pogrejemo in ji prav tako dodamo začimbe po želji.
| SESTAVA: | ||
| Beljakovine | 55,8g | 44% |
| Ogljikovi hidrati | 54g | 42,6% |
| Maščobe | 7,6g | 13,4% |
| Energija | 507,6 kcal | |
Dober tek!
