Zopet je tukaj zelo okusna, zdrava in hitro pripravljena sladica za vroče poletne dni.
SESTAVINE:
170g grškega jogurta Total 0% (1 lonček)
20g beljakovin iz kazeina – brez okusa
100g gozdnih sadežev – zmrznjenih
10g Bio kokosovega čipsa
Bolero – napitek v prahu s sladilom v mojem primeru je bil okus ananas
Cimet ali mleti klinčki
PRIPRAVA:
Grški jogurt, kazein in cimet ali mlete klinčke zmešamo skupaj. Po potrebi dodamo malo vode, da zmes ne postane preveč čvrsta. Nato damo vse skupaj v hladilnik. Med tem gozdne sadeže na hitro segrejemo, še vroče stresemo v skodelico in zgoraj potresemo malo Bolerota. Vse skupaj prelijemo še z grškim jogurtom in na vrhu potresemo kokosov čips.
| SESTAVA: | ||
| Beljakovine | 32,9 g | 56,4% |
| Ogljikovi hidrati | 9,9 g | 17,0% |
| Maščobe | 6,9 g | 26,6 % |
| Energija | 233,3 kcal | |
Dober tek!
