SESTAVINE:
180 g kotleta / fileja lososa
1 trdo kuhano jajce
60g pirinega kruha (1 kos)
listi zelene solate
paradižnik
sol
PRIPRAVA:
Liste solate položimo na krožnik. Na sredino damo žličko zenfa in nanj položimo pečenega lososa, ki smo ga po peki nekoliko posolili. Okrog lososa položimo še kose paradižnika in jajca. Kruh narežemo na koščke in jih popečemo v ponvi, da postanejo hrustljavi. Pred serviranjem jih stresemo po krožniku.
| SESTAVA (brez zelenjave): | ||
| Beljakovine | 48 g | 36 % |
| Ogljikovi hidrati | 27,5 g | 20,6 % |
| Maščobe | 25,7 g | 43,4 % |
| Energija | 533,3 kcal | |
Dober tek!
