Zelo enostavna sladica, ki je najboljša, če se jo uživa ko je še topla. Sladico si lahko omislite takrat kadar nimate časa na pretek in se želite posladkati.
SESTAVINE:
1 srednje veliko jabolko (cca. 160g)
1 jajce
20g sirotkinih beljakovin z okusom čokolade oz. po želji
Cimet
PRIPRAVA:
Oprano jabolko narežemo na kolobarje in odstranimo sredino s pečkami.
V posodo stresemo moko, sirotkine beljakovine, celo jajce in malo cimeta ter vse skupaj dobro premešamo, da dobimo lepo gladko zmes. Po potrebi dolijemo malo vode, kar je odvisno od vrste beljakovin, ki se uporabijo.
V to pripravljeno maso položimo kolobarje in ko so celi prekriti z maso, jih damo pečti na vročo teflonsko ponev. Ko so kolobarji pečeni jih položimo na krožnik, dekorirarmo in postrežemo.
| SESTAVA (brez dekoracije) | ||
| Beljakovne | 26,8 g | 35,8% |
| Ogljikovi hidrati | 37g | 49,4% |
| Maščobe | 4,9 g | 14,7% |
| Energija | 299,3 kcal | |
Dober tek!