 |
|
Najprej se lotite pregleda vaših prehranjevalnih navad, nato pa ugotovite kje lahko naredite spremembe na bolje. Mogoče je edina sprememba za katero mislite, da je razlog za neuspeh ta, da iz vsakdanjega jedilnika izločite slastne čokoladne piškote, …
Je to dovolj?
Obstaja katera boljša možnost?
Seveda obstaja in je tudi učinkovitejša.
Spremljajte vse, kar pojeste v zadnjih dneh, tednu ali celo mesecu. Vse dodatke, malice, kosila, pijačo,… vse kar zaužijete si zapišite. Nato ugotovite koliko kalorij ste v teh dneh zaužili. Tako boste hitro ugotovili, kje in kakšne spremembe morate storiti, da bo boj z odvečno maščobo zopet učinkovit. Ugotovitve znajo biti presenetljive.
Si v dilemi, ker ne veš kako se učinkovito spopasti nad odvečno maščobo? To ne sme biti več problem, saj v našem centru Vitalno telo ravno zato nudimo BREZPLAČNO analizo treninga in prehrane. Skupaj bomo ugotovili, kje tiči problem in pripravili bomo plan za učinkovit napad nad odvečno maščobo.
Arhiv ostalih fit novičk