SESTAVINE:
140g beljakov (4)
30g rumenjakov (2)
110g bele hrenovke (polovica hrenovke)
1 listič lahkega sira
1 zelena paprika in 4 olive ali zelenjava po želji
Himalajska sol
Peteršilj
Origano
PRIPRAVA:
Hrenovko naribamo in jo vmešamo v jajca. Vse skupaj damo peči, da dobimo omleto.
Po vrhu potresemo začimbe dodamo lahki sirček in zelenjavo po želji.
| SESTAVA (brez zelenjave): | ||
| Beljakovine | 37,1 g | 56,2 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,4 g | 9,7 % |
| Maščobe | 10 g | 34,1 % |
| Energija | 264 kcal | |
Dober tek!