Pečeno ali kuhano meso, ki vam je ostalo od kosila ni vedno najbolj okusno, zato si lahko iz njega pripravite okusno predvsem pa zdravo piščančjo pašteto.
SESTAVINE:
180g kuhanih ali pečenih piščančjih prsi
20g olja
10g orehovih jedrc
Žlica mleka
Strok česna
Ščepec soli
Peteršilj
PRIPRAVA:
Vse sestavine razen orehov stresemo v miksar in dobro zmiksamo. Nato mai dodamo orehe in premešamo z žlico in tako je pašteta pripravljena.
Po potrebi se doda še malo vode, da pride lepa rahla struktura paštete katera se bo lahko mazala.
V tem primeru obroka je pašteta potrežena s kuhanim brokolijem.
| SESTAVA za celo pašteto: | ||
| Beljakovine | 45,9 g | 41,8% |
| Ogljikovi hidrati | 0,9 g | 0,8% |
| – sladkorji | 0,6 g | |
| – vlaknine | 0,7 g | |
| Maščobe | 28 g | 57,3% |
| – nasičene | 2g | |
| Energija | 439,3 kcal | |
Dober tek!