Ne bom izgubljal besed ampak lahko samo rečem, da je bil današnji obrok po treningu zopet zelo njamiiii. 🙂
SESTAVINE:
220g piščančjih prsi
180g krompirjevih njokov
100g pasiranega paradižnika
50g graha iz pločevinke
50g kuhanega fižola
Himalajska sol
PRIPRAVA:
V osoljeno vodo damo kuhati njoke. Med tem damo na vročo ponev pečti soljene in na drobno narezane koščke piščančjih prsi. Ko je piščanec pečen ga zalijemo z pasiranim paradižnikom ter dodamo grah in fižol in vse skupaj pustimo, da malo povre prbl. 2 minuti. Kuhane njoke in piščančje koščke v omaki položimo na krožnik in po želji dekoriramo.
| SESTAVA: | ||
| Beljakovine | 60,9 g | 40,1% |
| Ogljikovi hidrati | 74,7 g | 49,2% |
| Maščobe | 7,2 g | 10,7% |
| Energija | 607 kcal | |
Dober tek!