SESTAVINE za 1 osebo:
220g belih piščančjih hrenovk
80g polnozrnatih špagetov
80g bolognese omake
Himalajska Sol
Origano
PRIPRAVA:
V osoljeno vrelo vodo damo kuhati špagete. Med tem bele piščančje hrenovke narežemo na drobne koščke jih stresemo v posodo in dodamo bolognese omako. Vse skupaj nato grejemo na zmernem ognju in mešamo. Ko so špageti kuhani jih odcedimo in stresemo v posodo z omako in vse skupaj dobro premešamo. Nato vse skupaj stresemo na krožnik in potresemo z origanom ali po želji z drugo začimbo.
| SESTAVA na obrok: | ||
| Beljakovine | 40,4 g | 34,4% |
| Ogljikovi hidrati | 61,9 g | 52,7% |
| -sladkorji | 3,3 g | |
| Maščobe | 6,8 g | 13% |
| -nasičene | 4 g | |
| Energija | 470 kcal | |
Dober tek!