SESTAVINE:
100g prosene kaše
60g beljakovin iz kazeina – okus čokolada
120g zamrznjenih gozdnih sadežev
0,5dcl vina – Kraški teran
Mleti klinčki
PRIPRAVA:
V vodi skuhamo proseno kašo. Beljakovine iz kazeina in malo vode zmešamo v gosto maso. Pripravljeno in ohlajeno kašo damo na krožnik, poleg pa še kazein. Gozdne sadeže, vino in klinčke segrejemo in preden serviramo sladico vse skupaj prilijemo na krožnik.
| SESTAVA (brez zelenjave): | ||
| Beljakovine | 60,3g | 38,3 % |
| Ogljikovi hidrati | 85,5 g | 54,4 % |
| Maščobe | 5,1 g | 7,3 % |
| Energija | 629,1 kcal | |
Dober tek!