prosena_kasa

PROSENA KAŠA Z GOZDNIMI SADEŽI

prosena_kasaSESTAVINE:

100g prosene kaše
60g beljakovin iz kazeina – okus čokolada
120g zamrznjenih gozdnih sadežev
0,5dcl vina – Kraški teran
Mleti klinčki

PRIPRAVA:

V vodi skuhamo proseno kašo. Beljakovine iz kazeina in malo vode zmešamo v gosto maso. Pripravljeno in ohlajeno kašo damo na krožnik, poleg pa še kazein. Gozdne sadeže, vino in klinčke segrejemo in preden serviramo sladico vse skupaj prilijemo na krožnik.

SESTAVA (brez zelenjave):
Beljakovine 60,3g 38,3 %
Ogljikovi hidrati 85,5 g 54,4 %
Maščobe 5,1 g 7,3 %
Energija  629,1 kcal

Dober tek!

Leave a Comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Scroll to Top