Za lažjo prebroditev strogih prehrambenih režimov je ta recept ravno pravšnji.
Zelo okusen obrok nabit z beljakovinami in zdravimi maščobami ter osiromašen z OH-ji.
SESTAVINE:
200g mletih puranjih prsi
170g zelene solate
30g zelja- ribano
30g lešnikov
Sol, poper, česen, čebula
PRIPRAVA:
Puranje prsi zmeljemo v mlinčku. Nato dodamo začimbe in vse skupaj dobro premešamo.
Maso oblikujemo v majhne krogljice in damo pečti.
Med tem pripravimo solato. Ko imamo vse pripravljeno lepo serviramo.
| SESTAVA | ||
| Beljakovine | 50,5g | 45,5% |
| Ogljikovi hidrati | 4,9g | 4,4% |
| Maščobe | 24,7g | 50,1% |
| Energija | 443,9 kcal | |
Dober tek!