Kdor si zaželi dobre zdrave sladice, si lahko naredi in privošči beljakovnsko – skutine kroglice, ki so odlična zdrava pregrešitev narejene le v 5 minutah.
SESTAVINE:
300g posnete nepasirane skute
6g kakava v prahu
20g sirotkinih beljakovin z okusom čokolade
20g kazeina z okusom čokolade
ekstrat ruma
natren
malo neslanih arašidov (v tem primeru 4g)
POSPTOPEK:
Skuto, kakav, in beljakovine dobro premešamo v posodi nato po želji sladkamo z natrenom in dodamo ekstrat ruma oz. ekstrat po želji.
Nato vse še enkrat dobro premešamo in zmes z dlanmi oblikujemo v krogljice. Za dekoracijo se v vsako korgljico zapičie arašid ali kateri drug orešček (vir zdravih maščob).
| SESTAVA: | ||
| Beljakovine | 73,5 g | 73,1% |
| Ogljikovih hidrati | 14,7 g | 14,6% |
| – enostavni | 12,6 g | |
| – vlaknine | 2,2 g | |
| Maščobe | 5,5 g | 12,3% |
| – nasičene | 2,5 g | |
| Energija l | 402 kca | |
Dober tek!