Brez komentarja,…ker so tako zelo okusni, da jih je enostavno potrebno poizkusiti.
SESTAVINE:
180g piščančjih zrezkov PP (Princes)
100g špinače – pasirana brez dodatkov
20g polnozrnate pšenične moke
40g beljaka (1 jajce)
15g rumenjaka (1 jajce)
Sol
Poper
PRIPRAVA:
Piščančje zrezke v mikrovalovni pečici oddtajamo im malo pogrejemo. Nato jih z miksarjem zmeljemo, da dobimo pašteti podobno maso. Odtajano špinačo, jajce, moko in začimbe dodamo mesu in vse skupaj dobro premešamo. Z rokami oblikujemo polpete in damo pečti na vročo ponev.
| SESTAVA za en obrok: | ||
| Beljakovine | 55,6 g | 63,5% |
| Ogljikovi hidrati | 14,2 g | 16,2% |
| -sladkorji | 0,3 g | |
| Maščobe | 7,9 g | 20,3% |
| -nasičene | 3,6 g | |
| Energija | 350,3 kcal | |
Dober tek!