čas po treningu

Zavedajte se, da vaše telo ni zgrajeno (zgolj) v telovadnici. V času treninga, s katerim želite preoblikovati telo in mišice, te dejansko uničujete oziroma poškodujete. Zato je zelo pomembno, kako izkoristite čas neposredno po treningu. Takrat namreč lahko poskrbite, da ves vaš trud, ki ste ga vložili v trening, ne bo šel v nič. Po […]