čas za zajtrk

Verjetno ste že ničkolikokrat slišali, kako pomemben je jutranji obrok, vendar kljub temu večina ljudi zajtrk še vedno enostavno preskoči. Mnoge študije namreč dokazujejo, da uživanje zajtrka pripomore k lažjemu vzdrževanju telesne teže, saj z vnosom kvalitetnih hranil uravnovesimo hormonski in energijski nivo, pri obrokih, ki sledijo, pa zaužijemo manj kalorij. Kvalitetne beljakovine naj bodo […]