POTREBUJEMO: 100 g chia semen 2 veliki sočni pomaranči 100 g mletih mandljev 150 g masla 2 jajci 2 čajni žlički kakava v prahu 1 žličko sode bikarbone Ščepec soli PRIPRAVA: V soku stisnjenih pomaranč namočimo chia semena, da nabreknejo. V posodi zmešamo mandlje, kakav in sodo. Ločimo beljake od rumenjakov ter jih […]
Čoko-pomarančni mafini Preberi več
Okusne in hitro pripravljene kroglice iz chia semen so zdrav in hranilno bogat prigrizek. Primerne so tudi za presnojedce. POTREBUJEMO: cvetove surovega brokolija (150 g)1 korenček (150 g)4 čajne žličke chia semen1 dl vode60 g mandljev100 g suhih sliv ali dateljnovsezam PRIPRAVA: 4 žličke chia semen namočimo v približno 1 dl vode. Brokoli, korenje, mandlje
Tokrat sem vam pripravil preprosto in zdravo sladico brez pečenja. Okusno in hrustljavo testo ter svež in sočen skutno-borovničev nadev še dodatno popestri čokoladno preliv. Okusi v sladici se lepo dopolnjujejo in ustvarjajo sladko mojstrovino, ki se ji ni mogoče upreti. POTREBUJEMO: Testo:1 skodelico suhih dateljnov½ skodelice mandljev2 žlički chia semenvodo Nadev:250 g domače kozje
BOROVNIČEV GOZDIČEK Preberi več
POTREBUJEMO: 1 celo jajce + 2–3 beljake1 merico beljakovin iz kazeina – brez okusa1 žlico mletih lanenih semen1 žlico chia semen1–2 žlici goji jagodcimethimalajsko sol PRIPRAVA: Goji jagode ter lanena in chia semena namočimo v malo vode. Pustimo stati približno 20 minut (še bolje nekoliko dlje), da chia semena nabreknejo, nato pa vse skupaj stresemo
