Vsi poznamo povsod navzočo prehransko piramido, ki jo je ustvarilo ameriško ministrstvo zakmetijstvo v 50. letih prejšnjega stoletja. Pridelovalcem žit je prinesela milijarde dolarjevdobička, zahodnemu človeku pa je uničila toliko zdravja, da je škoda izgubljati besede. Tanesmiselna piramida je namreč natisnjena prav povsod, v čakalnicah bolnišnic, zdravstvenihdomov, navodilih za zdravo prehranjevanje, oglasnih deskah v […]
Nevarna prehranska piramida Preberi več
Nekoč so sladkorju rekli Bela smrt, in zagotovo si takšno ime tudi zasluži. Poraba sladkorja se je tako povečala, da komaj še najdemo hrano, ki ga ne vsebuje. Ne le, da se naše telo prenasiči z glukozo in s tem povzroča metabolni sindrom (kombinacija sladkorne bolezni, hipertenzije in debelosti) ter poškodovano črevesno floro, dokazi kažejo
Sladkor – Bela smrt Preberi več
Kaj pa je z mano? Ne, nisem padel in se močno udaril v glavo, da zdaj pišem take naslove. Če me poznaš, veš, kakšen je moj način in pristop do dela. Nikoli ne zavajam z dvoumnim besedičenjem. Sem realist in ne obljubljam nemogočega. Res pa je, da lahko s trudom in disciplino dosežemo marsikaj v
Več maščobe, Več zdravja! Preberi več
Debelost postaja vse večji problem sodobne družbe, ki zadeva vse, tako mlade kot stare. Vzrokov za debelost je zelo veliko, pogosto pa vanjo vodi čezmerno uživanje nekakovostne (močno predelane) hrane. Res je, da je ravno vnos hrane precej pogost dejavnik za nabiranje odvečnih kilogramov, vendar pa se je treba zavedati, da ni edini, kar pomeni,
Debel. Zakaj ravno jaz? Preberi več
Izguba odvečne telesne teže je v veliki meri povezana z zmanjšanim kaloričnim vnosom ter gibanjem. A vendar je ta trditev daleč od resnice. Nova spoznanja opozarjajo na »nevidne igralce v ozadju«, ki imajo velik vpliv na debelost in presegajo klasične debate o kalorijah in gibanju. Skrb vzbujajoča so predvsem nova odkritja o kemikalijah v
KEMIKALIJE, KI VODIJO V DEBELOST Preberi več
V številnih študijah, objavljenih od leta 2006 do 2010, je bilo dokazano, da redna telesna aktivnost zmanjšuje možnost nastanka srčno-žilnih obolenj, raka, diabetesa, depresije, debelosti ter visokega krvnega pritiska. Vse več je dokazov, ki kažejo, da telesna aktivnost zmanjšuje tveganje za številna rakava obolenja. V študijah je bilo ugotovljeno, da že od 30 do 60
REDNA TELESNA AKTIVNOST ZMANJŠUJE MOŽNOSTI NASTANKA BOLEZNI Preberi več
