Vročina je sicer malo popustila, a poletja še ni konec. In v teh vročih dneh marsikomu prija osvežitev. Nekateri se hladijo s pijačo, drugi pa s sladoledom. Za vse, ki se radi osvežite s sladoledom, sem pripravil okusno in zdravo različico. POTREBUJEMO: skodelico na drobno narezanega zamrznjenega manga ½ – 1 skodelico zamrznjenega […]
Moja rekreacija poteka že več let v fitnesu, kjer pa je vadba po toliko letih postala malce nezanimiva, zato sem začel iskati drugačno, morda zanimivejšo in pa predvsem aktivnejšo obliko vadbe. V fitnes centru, kamor sem hodil, me nobeden od trenerjev ni posebej navdušil, zato sem vedel, da bom primoran poiskati koga drugega. Na
Namazi so odlična izbira v teh poletnih mesecih. Njihova priprava je hitra in preprosta. Tokrat sem za vas pripravil recept za namaz, ki se odlično poda k sveži ali pečeni zelenjavi. POTREBUJEMO: 120 g pečenih sardel ali pločevinko sardel v lastnem soku 2 pesti izkoščičenih oliv (približno 15 oliv) 2 žlici olivnega olja
SARDELNI NAMAZ Z JAJČEVCI Preberi več
POTREBUJEMO: sveži file lososa (približno 150–200 g) svežo špinačo (približno 200 g) ¼ jabolka 2 žlički mletega sezama kokosovo maščobo himalajsko sol PRIPRAVA: V ponvi segrejemo malo kokosove maščobe, v katero položimo file lososa. V drugi posodi na hitro podušimo špinačo. Ko je špinača pripravljena, jo razporedimo po obodu krožnika, v
LOSOS S ŠPINAČO IN JABOLKI Preberi več
Kadar dela domišljija, so lahko domači sušiji izrazito pisanih barv in okusov. Tokratni sušiji so lahek obrok in se še posebej priležejo v teh vročih poletnih dneh. POTREBUJEMO: paket dimljenega lososa (150g) svežo bučko 1/2 korenčka čemažev pesto jabolko ribano zelje zobotrebce jagode PRIPRAVA: Svežo bučko po dolgem naribamo na tanke rezine.
