“Vsaj štirikrat tedensko delam visoko intenzivni intervalni trening. Najraje na kolesu, na tekalni stezi, zadnje čase pa še posebej rada izvajam treninge s pomočjo težke žoge in vrvi. Vendar opažam, da ne napredujem tako, kot bi si želela. Poleg tega vsaj dvakrat tedensko naredim še 45-minutno nizkointenzivno aerobno aktivnost. Trikrat tedensko treniram tudi z utežmi, […]
Katero aerobno aktivnost naj izberem? Preberi več
Napad na maščobo z elastikami in telesno težo Za ta trening potrebujete le močne elastike (super elastike) in lastno težo. Morda se vam trening na prvi pogled ne zdi nič posebnega, a zagotavljam vam, da boste po treningu drugačnega mnenja. Treningi, ki so kombinacija vaj z rekviziti in telesne teže, so lahko izjemno naporni
S serijo prispevkov, ki bodo nastajali pod zgornjim naslovom, vam bom predstavil različne visoko intenzivne treninge. V vsakem prispevku vas bom opozoril na najpomembnejše stvari, ki jih morate upoštevati pri posameznem treningu, izpostavil pa bom tudi najpogostejše napake ter vam povedal, kako se jim izogniti. Prispevek bo vedno obogaten tudi z video posnetkom. Visoko intenzivne
V prvem delu članka ste izvedeli, kako lahko intenzivnost treninga za izgubo maščobe vpliva na rezultate. Pretiravanje s treningi bo negativno vplivalo tako na rezultate kot na naše splošno počutje. To se zgodi takrat, ko so treningi že na samem začetku prepogosti, so časovno predolgi in opravljeni s preveliko obremenitvijo. V tem delu članka
INTENZIVNOST TRENINGA IN HITRA IZGUBA MAŠČOBE – 2. del Preberi več
Izkušnje, rezultate in mnenja strank o HITRI IZGUBI MAŠČOBE, si lahko preberete s klikom tukaj. Poglejte vsa mnenja strank
HITRA IZGUBA MAŠČOBE 100% FIT Preberi več
NAŠI PROJEKTI V začetku letošnjega leta smo organizirali preizkusni 21-DNEVNI PROGRAM VADBE ZA HITRO IZGUBO MAŠČOBE po sistemu 100 % FIT. Le najhitrejši željni rezultatov, ki so imeli srečo, da so zasedli omejeno število prostih mest za preizkus tega izjemnega programa vadbe, so poleg programa vadbe prejeli še zelo enostaven, a učinkovit načrt prehrane. Ta
HITRA IZGUBA MAŠČOBE 100% FIT Preberi več
Intenzivnost treninga je dejavnik, ki ga pri izgubi maščobe nikakor ne smemo zanemariti. Prav vsi si želimo, da bi se odvečne maščobne zaloge na našem telesu kar najhitreje stopile. Večina obiskovalcev fitnesa dobesedno izgublja čas z izvajanjem dolgotrajnih nizkointenzivnih aerobnih aktivnosti. Če zares želite hitro izgubiti maščobo, se je zadeve potrebno lotiti nekoliko drugače. Intenzivnost
INTENZIVNOST TRENINGA IN HITRA IZGUBA MAŠČOBE – 1. del Preberi več
V Kolikor ste interesirani za TRENINGE V NARAVI z osebnim trenerjem me kontaktirajte. Treningi potekajo v naravi s pomočjo TRX pripomočka ter ostalih rekvizitov in so prilagojeni tako začetnikom, kot že izkušenejšim osebam s področja treningov. Počasi se približuje lepše vreme s toplimi in višjimi temperaturami. Ljudje se odpravljajo ven na svež zrak in mestne,
TRENING V NARAVI 1 Preberi več
Po končanem osebnem treningu v fitnesu sem se odpravljal domov in na enkrat me nekdo pocuka za rokav. Bila je znanka iz fitnesa, ki se nisva videla že kar precej časa in me vpraša, »ali lahko dobim kak dober nasvet glede treninga in prehrane«. »Seveda, ti brez problema pomagam s kakim nasvetom«, ji odgovorim in
ZMAGAJTE V BORBI NAD ODVEČNO MAŠČOBO Preberi več
