izolacijske vaje – Vitalno telo

POSKRBITE ZA DOBER PROGRAM TRENINGA

Pridete na fitnes in si v garderobi med preoblačenjem v glavi naredite program treninga. Svoj trening začnete z nekajminutno nizko intenzivno aerobno aktivnostjo. Sledi glavni del treninga, ki ga sestavljajo pretežno izolacijske vaje za majhne mišične skupine. Pogosto pa svoj trening pričnete tudi kar z dvigovajem težkih bremen, brez kakršnekoli priprave mišic nanj. Seveda pa […]

PRIDOBIVANJE MIŠIČNE MASE – ZA MNOGE MISIJA NEMOGOČE

Leave a Comment / Treningi - NOVO / jakin

Veliko ljudi želi pridobiti nekaj mišične mase, zato redno in vestno trenirajo. Opažam, da se predvsem tisti zagnani začetniki procesa pridobivanja mišične mase pogosto lotevajo na napačen način, zato so njihovi rezultati slabi ali pa jih sploh ni. Prav to me je spodbudilo k temu, da vam predstavim, kako se tega procesa lotiti pravilno. Pridobivanje

PRIDOBIVANJE MIŠIČNE MASE – ZA MNOGE MISIJA NEMOGOČE Read More »