Piščanec z zelenjavo je jed, ki se pogosto znajde na našem jedilniku. Tokrat sem pripravil nekoliko bolj pekočo različico te jedi. Za pripravo lahko uporabite kar že pripravljeno meso, ki vam je na primer ostalo od kosila. POTREBUJEMO: ½ kuhanih ali pečenih piščančjih prsi 1-1½ žlice olivnega olja ½ pora ½ bučke ½ majhne čebule […]
SESTAVINE: FIT KRUH (brez sončničnih semen) 10g Sira – Šmarski rok10g Sira – parmezan10g bučnega olja15g zdrobljenih orehovKajenski poperPeteršilj PRIPRAVA: Kruh pripravite po receptu FIT KRUH. Še topel kruh narežite na kose in položite na krožnik. Čez prelijete bučno olje in potresete s sirom, orehi, peteršiljem in kajenskim poprom. SESTAVA: Beljakovine 72,4 g 48,3% Ogljikovih
FIT PRIGRIZEK Z OREHI Preberi več
Zdrava okusna goveja omleta z obilo sveže zelenjave, je primerna za kateri koli obrok v dnevu. SESTAVINE: 100g mlete puste govedine140g beljakov (4)30g rumenjakov (2)15g lahkega sirčkaHimalajska solKajenski poperZelenjava po želji (v mojem primeru je rdeče zelje, alfa-alfa kalčki) PRIPRAVA: Mleto meso popražimo in ko je skoraj pripravljeno mu dodamo jajca ter začimbe in vse
