Preden se posvetim osrednji temi članka naj povem, da če ste stari ali mladi, je trening z utežmi bistven za vaš metabolizem in vsesplošno počutje. Četudi ste v svojih 60-ih,… 80-ih letih lahko vašo moč celo potrojite. Če se trenira le aerobične vaje in se ne daje nobenega poudarka na trening z utžemi lahko pričakujete […]
TRENING TELESA Z DROGOM Read More »
Ljudje v fitnesih so polni idej in nasvetov o treningu z utežmi za ženske med tem pa je prav tako veliko napačnih informacij, ki posameznico, ki se ne spozna na tem področju vodi do napačnih odločitev kaj je primerno in kaj ne. V članku je opisanih nekaj najpogostejših zmot, katere je možno vsakodnevno slišati v
7 ZMOT O TRENINGU Z UTEŽMI ZA ŽENSKE Read More »
Starejši kot smo težje obdržimo zdravo telesno težo? Zakaj je temu tako? Odgovori na to vprašanje so različni, vendar v večji meri so to razni izgovori ali nepoznanje delovanja telesa. S starostjo se veliko ljudem aktivnost zmanjša naj si bo to športna aktivnost ali pa vsakodnevno delo v službi ip., pri tem pa se vnos
LETA IN METABOLIZEM Read More »
