Vsi, z mano na čelu, bi bili radi lepi,fit,postavni, problem nastane, ko je potrebno segreti stolček in za to tudi nekaj storiti. Milijon izgovorov, zakaj ta mesec še ne bi in ne nazadnje, ko plačamo karto in trenerja mislimo, da je veliko že narejenega.Pa temu žal ni tako. Sama obiskujem fitnes že kar nekaj let. […]
Večkrat sem že poskušal shujšati, a vedno brez učinka. Fitnes sem obiskoval že prej vendar sem vedno zdržal le približno 3 mesece in potem se mi po domače rečeno, ni ljubilo več. Ugotovil sem tudi, da nisem mogel shujšati zato, ker so bile moje prehrambene navade čisto nasprotje od zdrave in vaje na treningih sem
RAZMERJE MED DELOM IN PAVZO Količina in kvaliteta treninga sta zelo pomembna za stimulacijo maksimalne rasti mišice in pri tem se ne sme podcenjevati razmerja med delom in pavzo na treningu. Razmerje med tema dejavnikoma igra pomembno vlogo pri začetnem procesu adaptacije na trening in prav tako ima pomembne posledice na količino mišic, ki
IZBOLJŠAJTE UČINKOVITOST TRENINGA Read More »
Lokacija: Ljubljana Nakupovanje zdravih živil v trgovini lahko za nekoga predstavlja problem, saj je možnost nakupa posameznega živila v trgovinah že prav neverjetna. Za zdravje zelo slaba živila, močno procesirana, brez vsakršne hranilne vrednosti in škodljive za celo telo, nas dobesedno »bombardirajo« z vseh strani. Nič nenavadnega ni, da se ob poplavi vsega naštetega in
NAKUPOVANJE HRANE Z OSEBNIM TRENERJEM Read More »
Preizkušate različne diete? …hitro obupate, ker ni in ni rezultatov? …Imate občutek, da se vrtite v začaranem krogu? Pravilen prehranski plan je eden najpomembnejših faktorjev za pridobitev in ohranjanje vitke postave in zdravega telesa. Vem, da zna biti precej neprijetno kaj, kdaj in koliko jesti oz. vedeti kaj je pravilno, zdravo prehranjevanje. Na tržišču je
MAKSIMALNI INDIVIDUALNI PROGRAM PREHRANJEVANJA Read More »
Že dlje časa trenirate, se trudite in ni rezultatov? …poizkušate različne metode treningov, trenirate vsak dan a napredka ni?…. ali pa ste na samem začetku pa ne veste kako začeti? Telo kot si ga želite, lahko dobite le, če trenirate pravilno. Izvajati morate trening, ki vam omogoča doseči vaš cilj. Trening program mora biti sestavljen
MAKSIMALNI INDIVIDUALNI PROGRAM TRENINGA Read More »
Že nekaj let hodim na fitnes, a sem se pred parimi meseci odločila za osebnega trenerja in se obrnila na Boštjana Šifrerja. Z njegovo pomočjo sem spremenila način prehranjevanja, treniranja… Treningi z Boštjanom znajo biti težki, naporni, so pa treningi z vidnimi rezultatati..Že v parih mescih sem pridobila na moči, ponavadi sem tu pa tam
Član društva lahko postane vsakdo, ki se čuti povezanega z aktivnim in zdravim načinom življenja, želi organizirano delovati v skladu z delovanjem društva, v ta namen podpiše pristopna izjavo in se zaveže, da bo spoštoval statut in druge akte društva. Članstvo v društvu je prostovoljno. Društvo za širitev zdravega načina življenja Vitalno telo se zavezuje, da
ŽELITE POSTATI ČLAN DRUŠTVA? Read More »
Zakaj izbrati osebno trenerstvo Vitalno telo? Veliko ljudi ima cilj narediti nekaj koristnega za svoje telo. To je lahko izboljšanje splošnega počutja, preoblikovanje telesa ali izboljšanje zdravstvenega stanja. Če ste eden izmed njih potem je osebni trening idealen za vas. Zakaj bi se obremenjevali z načrtovanjem in iskanjem pravih informacij, če lahko ta čas namenite
ZAKAJ IZBRATI NAS? Read More »
