osebni trener ljubljana

samosprejemanje

Samosprejemanje in ljubeč odnos do sebe

  V svetu, kjer nas preko socialnih medijev obkrožajo nerealistični lepotni standardi in vedno večji pritiski družbenih omrežij, je pogosto težko vzpostaviti zdrav in ljubeč odnos do svojega telesa. Vendar pa je prav samosprejemanje ključno za naše celostno dobro počutje. Sprejemanje svojega telesa takšnega, kot je, ne pomeni le fizičnega sprejemanja, ampak tudi duševno in […]

Samosprejemanje in ljubeč odnos do sebe Preberi več

Motivacija

Ohranjanje motivacije za trening skozi celo leto

  Ohranjanje redne vadbene rutine skozi celo leto je lahko za marsikoga velik izziv, še posebej, ko se spremenijo letni časi, upade motivacija ali se pojavijo nepredvideni življenjski dogodki. Motivacija za vadbo ni vedno enaka; lahko se spreminja glede na razpoloženje, vreme ali druge okoliščine. Vendar je vzdrževanje dosledne rutine vadbe ključno za dosego dolgoročnih

Ohranjanje motivacije za trening skozi celo leto Preberi več

JANA OŠLAJ

Boštjana poznam že zelo dolgo, vem da je fitnes trener, sem pa slučajno dobila informacijo, da mi lahko pomaga tudi ob vnetih dlesnih – paradontozi. Dobila sva se na krajšem pogovoru, pri katerem je bila prisotna tudi moja snaha. Obe sva bili navdušeni nad njegovim znanjem o življenju nasploh in o alternativnih napotkih zdravljenja, ob

JANA OŠLAJ Preberi več

KATARINA M.

Odkar pomnim, še nisem imela dveh zaporednih rojstnih dni, ko bi tehtala enako. Zadnjih 10 let sem kilograme le pridobivala, razen v primeru, da sem se držala res zelo stroge in kratkotrajne diete. S temi dietami mi je šlo hujšanje sicer zelo dobro, vendar sem kilograme takoj pridobila nazaj, ponavadi še nekaj več. Te diete

KATARINA M. Preberi več

mark before

MARK

   Z Boštjanom se poznava že celo življenje, zato sem se odločil, da ga prosim, da mi sestavi prehranjevalni program. Moj cilj je bilo boljše počutje ter izguba telesne teže, hkrati pa pridobitev mišične mase. Sam sem poizkušal večkrat, vendar brez dolgotrajnih rezultatov.Začela sva s prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, potem pa nadaljevala s

MARK Preberi več

Scroll to Top