ostati fit

Poletje je čas druženj, izletov, piknikov. Ravno zato je včasih nekoliko težje popaziti na vnos hrane in kalorij. Nikar se toliko ne obremenjujte z dnevnim kaloričnim vnosom, ampak se osredotočite na količino kalorij, ki jih zaužijete v celem tednu. Če ste za vikend povabljeni na piknik ali zabavo, boste verjetno pojedli nekoliko več. A potem […]