polnovreden obrok

IZKORISTITE ČAS PO TRENINGU

Zavedajte se, da vaše telo ni zgrajeno (zgolj) v telovadnici. V času treninga, s katerim želite preoblikovati telo in mišice, te dejansko uničujete oziroma poškodujete. Zato je zelo pomembno, kako izkoristite čas neposredno po treningu. Takrat namreč lahko poskrbite, da ves vaš trud, ki ste ga vložili v trening, ne bo šel v nič. Po […]

IZKORISTITE ČAS PO TRENINGU Preberi več

ZMANJŠAJTE ŽELJO PO SLADKEM

Prva stran - staro

Po zdravem polnovrednem obroku dobite močno željo po nečem sladkem. Kadar je porcija sladke dobrote po obroku velika, vam lahko povzroči težave pri doseganju cilja oziroma vas od njega oddalji. Če želite izgubiti nekaj odvečne telesne maščobe, je najbolje, da se takim dobrotam oz. razvadam odpoveste. Ko pa želeno težo enkrat dosežete in jo nekaj

ZMANJŠAJTE ŽELJO PO SLADKEM Preberi več