postno prehranjevanje

V enih od novičk smo že razbili mit o tem, da kratkotrajno postenje in s tem znižanje vnosa kalorij ne vpliva na upočasnitev metabolizma.  Prav tako nižji kalorični vnos hrane in postenje ne vplivata na izgubo mišične mase. Da pa do tega ne bi prišlo, moramo trenirati z obremenitvijo.Obstaja več študij, ki dokazujejo zgornjo trditev. […]