pravilna regeneracija

Na koncu prvega dela članka sem se dotaknil tudi tega, da mnogi ne vedo, da obstajajo tudi treningi razbremenitve oziroma čemu sploh služijo. O tem kako, kdaj in zakaj so treningi razbremenitve pomembni, pa v tokratnem prispevku. Nedolgo tega se je pri meni na brezplačnem svetovanju oglasil fant, s katerim sva se pogovarjala o rečeh, […]

Nenehen občutek utrujenosti, razdražljivost, bolečine v mišicah, izguba motivacije in apetita, težave s spanjem, slabi rezultati treniranja. Vse to so znaki, ki jasno kažejo na to, da se celotnega procesa treniranja ne lotevamo prav. Želenih rezultatov žal tako ne boste nikoli dosegli. Vsi prej našteti znaki namreč jasno kažejo na to, da je telo v