pridobivanje mišične mase

Dolgo nazaj, ko smo začeli trenirati v fitnesih, smo pogosto kopirali treninge znanih profesionalnih bodibilderjev in delali sete vaj za izolacijo mišice na vsakem treningu. To seveda ni pravilen pristop k treningu, a se to prepogosto opaža po fitnesih še sedaj. S prizadevanjem in željo po tem kako pridobiti kvalitetno mišično maso, sem slej ko […]