produktivnejši trening

RAZMERJE MED DELOM IN PAVZO   Količina in kvaliteta treninga sta zelo pomembna za stimulacijo maksimalne rasti mišice in pri tem se ne sme podcenjevati razmerja med delom in pavzo na treningu. Razmerje med tema dejavnikoma igra pomembno vlogo pri začetnem procesu adaptacije na trening in prav tako ima pomembne posledice na količino mišic, ki […]