raztezanje mišic – Vitalno telo

POSKRBITE ZA DOBER PROGRAM TRENINGA

Pridete na fitnes in si v garderobi med preoblačenjem v glavi naredite program treninga. Svoj trening začnete z nekajminutno nizko intenzivno aerobno aktivnostjo. Sledi glavni del treninga, ki ga sestavljajo pretežno izolacijske vaje za majhne mišične skupine. Pogosto pa svoj trening pričnete tudi kar z dvigovajem težkih bremen, brez kakršnekoli priprave mišic nanj. Seveda pa […]

PRIPRAVE ZA BREZSKRBEN SPUST PO BELIH STRMINAH

Leave a Comment / Treningi - NOVO / jakin

Ste že pripravljeni na sezono smučanja? Če še niste, je sedaj ravno pravi čas, da začnete s pripravami. Smučarska sezona je kratka in za brezskrbno uživanje in zmanjšanje možnosti nastanka poškodb med smučanjem je predhodna kondicijska pripravljenost zelo pomembna. Na smučarsko sezono se morate pripraviti pravilno in sistematično, saj boste le tako zares dobro pripravljeni

PRIPRAVE ZA BREZSKRBEN SPUST PO BELIH STRMINAH Read More »