rjavi riž

polpeti_cicerika

POLPETI IZ ČIČERIKE

POTREBUJEMO: 1 skodelico kuhane čičerike (pribl. 120 g)2 jajci1 merico beljakovin iz rjavega riža2 žlici mletega sezama1 žlico mletih lanenih semenhimalajsko solposušene koprivečebulo v prahukokosovo olje PRIPRAVA: V mešalniku zmeljemo kuhano čičeriko, jo stresemo v posodo in dodamo še vse ostale sestavine. Vse skupaj dobro premešamo, da dobimo zmes, iz katere potem oblikujemo polpete. Polpete […]

POLPETI IZ ČIČERIKE Read More »

MESANO_MESO-SPINACA

MEŠANO MESO S ŠPINAČO

Zdrav in okusen obrok za zapolnitev potrebne energije po napornem delu. SESTAVINE: 100g mletega govejega mesa (beli krajec)100g piščančjih prsi70g rjavega riža150g pasirane špinačeHimalajska solČebulaČesenKajenski poper PRIPRAVA: Riž damo kuhati v osoljeno vodo. Med tem v ponev stresemo mleto goveje meso in ga malo popražimo, nato dodamo še na koščke narezane piščančje prsi oboje začinimo

MEŠANO MESO S ŠPINAČO Read More »

Scroll to Top