super telo

soncna solata

Sončna solata

    Spet je tukaj recept za eno od nešteto slastnih in osvežujočih solat.S solatami si vedno pričaramo izjemne okuse, v katerih lahko uživamo vsak dan. Tokrat sem pripravil solato, bogato z vsemi potrebnimi hranili, ki jih telo potrebuje za nemoteno delovanje.   POTREBUJEMO: kuhano govedino 100–150 g 2 celi jajci 1–2 srednje velika paradižnika […]

Sončna solata Read More »

vitalna solata

Vitalna solata

    Sveže solate so okusne in z malo kreativnosti si lahko pričaramo izjemne okuse, ki bodo zadostili še tako zahtevnim okušalnim brbončicam. Tokrat sem pripravil osvežilno in hranljivo solato, sestavljeno iz kombinacije mesa, zelenjave in malo sadja. Šele ko se vsi okusi (sladko / slano / kislo) med seboj pomešajo, dajo solati pravo vrednost.  

Vitalna solata Read More »

JESENSKA JUHA

Jesenska juha

    Hokaido buča je vsestransko živilo. Tokrat sem jo pripravil v obliki okusne juhe.Kombinacija hokaido buče, ki je v osnovi sladkastega okusa, ter oliv in tune, ki sta slanega okusa, skupaj pričarajo odlično mešanico okusov.   POTREBUJEMO: ½ srednje velike buče hokaido 1 čebulo 2 stroka česna 1 pločevinko tune v naravnem soku pest

Jesenska juha Read More »

gurmanski divji losos

Gurmanski divji losos

    POTREBUJEMO: 2 fileja divjega lososa (200–250g) skodelico stročjega fižola pest oluščene pistacije kokosovo maščobo čebulo v prahu himalajsko sol origano   PRIPRAVA: V posodi skuhamo stročji fižol. Ko je fižol pripravljen mu odlijemo vso vodo v kateri se je kuhal. Nato mu dodamo čebulo, origano in pistacije, ter vse skupaj  popražimo v posodi.

Gurmanski divji losos Read More »

KAKAVOVI KUPCKI

KAKAVOVI KUPČKI

    Kakavovi kupčki so preprosti za pripravo in zelo okusni, saj se resnično kar stopijo v ustih. Posebej mehko strukturo jim daje sladki krompir, ki je osnova za pripravo. Če pazite na vnos alergenih živil, bodo ti piškoti ravno pravšnji, saj ne vsebujejo dodanega sladkorja, živil z vsebnostjo glutena in laktoze.   POTREBUJEMO: 1

KAKAVOVI KUPČKI Read More »

gurmanski divji losos

GURMANSKI DIVJI LOSOS

    POTREBUJEMO: 2 fileja divjega lososa (200–250g) skodelico stročjega fižola pest oluščene pistacije kokosovo maščobo čebulo v prahu himalajsko sol origano   PRIPRAVA: V posodi skuhamo stročji fižol. Ko je fižol pripravljen mu odlijemo vso vodo v kateri se je kuhal. Nato mu dodamo čebulo, origano in pistacije, ter vse skupaj  popražimo v posodi.

GURMANSKI DIVJI LOSOS Read More »

tigraste kozice s sampinjoni

KOZICE S ŠAMPINJONI

    Kozice s šampinjoni so zelo preprosta in hitro pripravljena jed, ki si jo lahko privoščite kadarkoli. Če ste ljubitelj morske hrane in zelenjave, boste nad njo vsekakor navdušeni.   POTREBUJEMO: paket tigrastih kozic (približno 200 g) ½ vrečke zamrznjenih ali svežih šampinjonov (približno 150 g) 2 stroka česna kokosovo maslo 1/3 večje bučke

KOZICE S ŠAMPINJONI Read More »

MANGOV SLADOLED

MANGOV SLADOLED

    Vročina je sicer malo popustila, a poletja še ni konec. In v teh vročih dneh marsikomu prija osvežitev. Nekateri se hladijo s pijačo, drugi pa s sladoledom. Za vse, ki se radi osvežite s sladoledom, sem pripravil okusno in zdravo različico. POTREBUJEMO: skodelico na drobno narezanega zamrznjenega manga ½ – 1 skodelico zamrznjenega

MANGOV SLADOLED Read More »

Scroll to Top