Six pack attack Lepo oblikovane in vidne trebušne mišice so posledica nizke telesne maščobe, ki jo dosežemo z uživanjem kakovostne hrane. »Six pack«, ki krasi naslovno sliko članka, naj se pogosto znajde na jedilniku in tako bodo tudi vaši pravi six packi izraziteje vidni. V današnjem prispevku predstavljam trening, s katerim boste učinkovito trenirali […]
Izziv za močno jedro Trening je sestavljen iz 6 vaj, s katerimi treniramo več mišičnih skupin. Med treningom se popolnoma osredotočite na svoje gibe in se po najboljših močeh potrudite, da vse vaje izvedete pravilno. Za ta trening potrebujete vrvi, lastno težo in drog, na katerega se lahko obesite. Pri treningu bodite osredotočeni na pravilno
V prvem delu članka ste izvedeli, kako lahko intenzivnost treninga za izgubo maščobe vpliva na rezultate. Pretiravanje s treningi bo negativno vplivalo tako na rezultate kot na naše splošno počutje. To se zgodi takrat, ko so treningi že na samem začetku prepogosti, so časovno predolgi in opravljeni s preveliko obremenitvijo. V tem delu članka
INTENZIVNOST TRENINGA IN HITRA IZGUBA MAŠČOBE – 2. del Read More »
