telesna teža

Prepričan sem, da lahko v skoraj vsakem fitnes centru med naborom najrazličnejših naprav najdemo tudi Smithovo kletko ali v našem fitnes žargonu kar »smitko«. To je tista naprava s prečno nameščenim drogom na fiksnih pokončnih vodilih. Na njej lahko izvajamo vaje, kot so počepi, potiski s prsi, mrtvi dvigi, veslanja, potiski nad glavo in še […]