trening mišic

Kdorkoli izmed vas, ki je aktiven v fitnesu mora vedeti, da je dan po treningu prav tako pomemben, kot dan treninga. Če drugače povem je čas za počitek oz. regeneracijo mišic prav tako pomemben kot trening mišic v fitnesu. Dan po treningu je še posebej pomemben z vidika obnove in celjenja mišičnih mikro poškodb nastalih […]