trening na tešče

Pred treningom v fitnesu je potrebno zaužiti velik obrok bogat z ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Ta naj nam bi omogočil opraviti učinkovit trening z utežmi in preprečiti izgubo mišične mase. Ste se kdaj vprašali, če je to zares edina možna pot?Določeno prepričanje se v ljudeh zelo močno zasidra in večinoma so do kakršnihkoli novih možnosti, […]