Napredni trening jedra Tokrat sem za vas pripravil nekoliko zahtevnejši trening jedra, s katerim boste učinkovito natrenirali mišice trupa.Trening je sestavljen iz 3 vaj. Med treningom se popolnoma osredotočite na svoje gibe in se po najboljših močeh potrudite, da vse vaje izvedete pravilno. Osnovne informacije o treningu: <td “>Oprema<td “>Št. vaj<td ” […]
Z žogo do jeklenega jedra Za ta trening potrebujete le veliko aerobno žogo in lastno težo. Trening odsvetujem začetnikom v fitnesu. Primeren je torej za vse, ki ste kos osnovnim statičnim vajam za trup. Pri treningu bodite osredotočeni in se potrudite, da vaje izvedete pravilno. Posebej pazljivi bodite takrat, ko je spodnji del hrbta
V Kolikor ste interesirani za TRENINGE V NARAVI z osebnim trenerjem me kontaktirajte. Treningi potekajo v naravi s pomočjo TRX pripomočka ter ostalih rekvizitov in so prilagojeni tako začetnikom, kot že izkušenejšim osebam s področja treningov. Počasi se približuje lepše vreme s toplimi in višjimi temperaturami. Ljudje se odpravljajo ven na svež zrak in mestne,
TRENING V NARAVI 1 Preberi več
Kot vemo lahko najhitreje zgradimo močne in velike mišice s treniranjem na napravah in z dvigovanjem uteži. Obstaja pa tudi veliko razlogov, zakaj nekateri ne morejo ali nimajo časa trenirati v fitnes centrih. Ti razlogi so npr. dopustovanja, pogosta poslovna potovanja, dolgi delovni časi, družinske obveznosti, denar, ip. Marsikdo se verjetno strinja, da se na
DO LEPIH MIŠIC BREZ DVIGOVANJA UTEŽI Preberi več
