Veliko ljudi želi pridobiti nekaj mišične mase, zato redno in vestno trenirajo. Opažam, da se predvsem tisti zagnani začetniki procesa pridobivanja mišične mase pogosto lotevajo na napačen način, zato so njihovi rezultati slabi ali pa jih sploh ni. Prav to me je spodbudilo k temu, da vam predstavim, kako se tega procesa lotiti pravilno. Pridobivanje […]
PRIDOBIVANJE MIŠIČNE MASE – ZA MNOGE MISIJA NEMOGOČE Read More »
V prvem delu članka sem pisal o tem, zakaj je prepričanje, da je veliko število ponovitev v posamezni seriji najbolj učinkovita metoda za izgubo odvečne telesne maščobe, zmotno. V tem delu pa vam bom to temo predstavil z drugega zornega kota. Veliko število ponovitev je, ko se želimo znebiti nekaj odvečnih kilogramov, lahko tudi zelo
VELIKO ŠTEVILO PONOVITEV ZA IZGUBO MAŠČOBE – DA ALI NE? 2. del Read More »
V prvem delu članka vam bom pojasnil, zakaj je prepričanje nekaterih, ki menijo, da je veliko število ponovitev v serijah najboljši način za izgubo maščobe, zmotno. V drugem delu pa se bom osredotočil prav na mit o veliko ponovitvah in vam razložil, kdaj se je tega načina smotrno posluževati. »Skoraj celo leto garam na treningih
VELIKO ŠTEVILO PONOVITEV ZA IZGUBO MAŠČOBE – DA ALI NE? 1. del Read More »
