Kombinacija različnih okusov bo razvajala vaše brbončice, z izborom zelenjave, zdravih beljakovin in stročnic za energijo pa sem poskrbel še za to, da bo jed zdrava tudi za naše telo. POTREBUJEMO: 1 posodico kozic v slanici (150 g) 5–7 svežih špargljev½ manjše buče1 skodelico kuhanega rjavega fižola½ skodelice pasiranih paradižnikovrukoločesen v prahukokosovo maščobohimalajsko solkajenski poper […]
KOZICE S PEKOČO MEŠANO ZELENJAVO Preberi več
Jajčna omleta je ena od najpreprostejših in najokusnejših jedi. Poleg tega, da je hitro pripravljena, lahko po mili volji eksperimentiramo s sestavinami. Možnosti je res veliko. Omleto si lahko privoščimo kadarkoli, naj bo za zajtrk, kosilo ali večerjo. POTREBUJEMO: 2–3 cela jajca in 1–2 beljaka5–7 svežih špargljevpest oluščenih in neslanih pistacijkokosovo maščobohimalajsko solkurkumopoper PRIPRAVA: V
JAJČNA OMLETA S ŠPARGLJI IN PISTACIJO Preberi več
Okusna jed, ki je zelo podobna rižoti, le da smo tu namesto riža uporabili proseno kašo. Prosena kaša je zelo zdravo ogljikohidratno živilo, poleg tega pa tudi ne vsebuje glutena, ki marsikomu povzroča prebavne težave. Proso se odlično poda k različnim glavnim jedem, odlično pa je tudi v sladkih različicah. POTREBUJETE: ½ piščančjih prsi –
PROSO S PIŠČANCEM IN MEŠANO ZELENJAVO Preberi več
Za vse, ki imate radi burek, a želite malce popaziti na linijo, sem tokrat pripravil recept za okusno skutino omleto z rukolo. Njen okus močno spominja na burek, poleg vsega pa je ta omleta še veliko bolj zdrava. POTREBUJETE: 2 žlici domače skute2 celi jajci + 1 beljak½ merice beljakovin iz kazeina – brez okusahimalajsko
SKUTINA OMLETA Z RUKOLO Preberi več
