Za zdrav popoldanski prigrizek je si lahko pripravite okusno domačo tunino pašteto s polnozrnatimi krekerji.
SESTAVINE:
1 pločevinka tune v lastnem soku (150g)
1,5 žlice olivnega olja (15g)
1 strok česna
limonin sok
peteršilj
poper
Himalajska sol
paradižnik
polnozrnati krekerji (Wasa- obogateni z vlakninami)
limona
PRIPRAVA:
V mikser stresemo tuno in vse začimbe ter olje in dobro zmiksamo, da dobimo tunino pašteto. Nato jo namažemo na polnozrnate krekerje nanje položimo na koščke narezan paradižnik in po želji pokapamo z limoninim sokom.
| SESTAVA za celoten namaz: | ||
| Beljakovine | 36 g | 48,5% |
| Ogljikovi hidrati | 0 g | 0% |
| Maščobe | 17 g | 51,5% |
| Energija | 297 kcal | |
Dober tek!